Beruhig Dich mal! Dein 8-Wochen-Kurs
Bist Du bereit für mehr Entspannung & Self-Care in Deinem Leben?
Stellst Du Dir oft vor, wie es wäre, gelassener durch den Alltag zu gehen, Dir regelmäßig Zeit für Dich selbst zu nehmen und stressige Gedanken einfach loszulassen? Wünschst Du Dir, Ruhe und Zufriedenheit von innen heraus zu entwickeln und zu spüren? Möchtest Du Wege finden, um mehr Balance und Wohlbefinden in Dein Leben zu bringen?
Du bist oft überlastet und kommst kaum zur Ruhe. Du sehnst Dich nach mehr Gelassenheit im Alltag?
Kleinigkeiten bringen Dich aus der Fassung. Du möchtest auch in stressigen Zeiten ruhig bleiben?
Deine Bedürfnisse kommen immer zu kurz. Du möchtest mehr Me-Time und diese ohne schlechtes Gewissen genießen?
Deine Gedanken kreisen ständig und Du schaffst es kaum Dich zu entspannen?
Du bist oft zu kritisch mit Dir selbst und wünschst Dir, liebevoller und achtsamer mit Dir umzugehen?
Du suchst nach mehr Zufriedenheit und Freude im Leben?
Du wünschst Dir einfache Wege, um besser abschalten und wieder mehr Balance und innere Ruhe finden zu können?
Mein 8-Wochen-Kurs* bietet Dir die Werkzeuge und Unterstützung, um endlich wieder in Balance zu kommen.
Was erwartet Dich im 8-Wochen-Kurs* „Beruhig Dich mal!“?
Lerne grundlegende Techniken zur Stressreduktion und wie Du gezielt entspannen kannst.
Entdecke verschiedene Methoden zur tiefen Entspannung, darunter progressive Muskelrelaxation und geführte Meditationen, um Deinen Körper und Geist zu beruhigen.
Erfahre, wie Du Dich selbst liebevoll behandeln kannst. Wir arbeiten an Selbstfürsorge-Ritualen, die Dich langfristig stärken.
Lerne, wie Du Achtsamkeit in Deinen Alltag integrieren kannst, um im Moment präsent zu sein und Dich nicht in stressigen Gedanken zu verheddern.
Erhalte wertvolle Tipps für besseren Schlaf. Wir behandeln Schlafhygiene, Entspannungstechniken vor dem Einschlafen und das Schaffen eines Schlafrituals.
Finde heraus, wie und wann Du Dir bewusst Zeit für Dich selbst nehmen kannst, um Kraft zu tanken und resilienter zu werden.
Jede Woche erwarten Dich neue Videos und hilfreiche Arbeitsmaterialien. Zusätzlich stehen Dir, abhängig vom Thema der Woche, Audios zur Verfügung. Ein umfassendes Workbook wird Dein zusätzlicher Begleiter und Dich auf dem Weg zu mehr Entspannung und Selbstfürsorge unterstützen.
Der Kurs passt zu Dir, wenn…
Du wirklich etwas verändern willst und der ständigen Hektik entkommen und endlich in Ruhe durchatmen möchtest
Du nach konkreten Werkzeugen suchst, um mehr Gelassenheit in Deinen Alltag zu bringen
Du bereit bist, für Deine Gesundheit loszugehen, Verantwortung für Dich zu übernehmen und Schritt für Schritt neue Entspannungs- und Self-Care-Gewohnheiten in Dein Leben zu integrieren
Der Kurs passt nicht zu Dir, wenn…
Du nicht an Veränderungen in Deinem Alltag interessiert bist und lieber bei Deinen gewohnten Stressgewohnheiten bleiben möchtest
Du keine Lust hast, aktiv an den Übungen teilzunehmen und erwartest, dass Deine Stress-Symptome von allein verschwinden, allein weil Du den Kurs gebucht hast
Du Dich nicht darauf einlassen möchtest, regelmäßig an Deinen Entspannungs- und Selbstfürsorge-Routinen zu arbeiten und lieber auf spontane (Wunder-)Lösungen hoffs
Bist Du bereit für den Weg zu mehr Entspannung und innerer Balance?
Starte noch heute in ein Leben voller Gelassenheit, Zufriedenheit und Me-Time – das Du Dir schon immer gewünscht hast. Heute ist der beste Tag, um anzufangen!
Kosten: 329,– Euro, statt 479,– (Gilt nur für kurze Zeit!)
*Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen, die ihrem Leben mehr Gelassenheit und Freude geben möchten. Dieser Selbstlern-Videokurs, ersetzt keine Therapie oder einen Besuch beim Arzt.